눈 밑이 처져 보이거나 붓는 것은 많은 사람들이 공통적으로 심미적으로 고민하는 문제입니다. 이것은 일반적으로 피부 아래에 지방이 축적되어 발생하여 눈 주위가 부어 오르고 피곤해 보일 수 있습니다. 눈밑 처짐을 줄이는 데 도움이 되는 다양한 미용 절차가 있지만 마사지도 효과적일 수 있는 비침습적이고 자연적인 대안입니다.
눈 밑 지방의 원인은?
눈 아래 지방 축적에 기여하는 몇 가지 요인은 다음과 같습니다.
- 유전학: 일부 사람들은 유전학으로 인해 다른 사람들보다 눈 밑 붓기가 더 쉽게 발생합니다.
- 노화: 나이가 들면서 눈 밑의 피부가 얇아지고 탄력이 떨어져 지방이 쉽게 쌓이게 됩니다.
- 수면 부족: 수면 부족은 눈 아래에 체액이 축적되어 부기를 유발할 수 있습니다.
- 알레르기: 알레르기는 염증과 붓기를 유발할 수 있으며, 이는 눈밑 처짐의 원인이 될 수 있습니다.
- 영양 부족: 나트륨이나 가공 식품이 많이 포함된 식단을 섭취하면 수분이 정체되어 눈 밑이 부을 수 있습니다.
마사지가 어떻게 도움이 될까요?
마사지는 여러 가지 방법으로 눈밑 처짐을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
- 순환을 개선할 수 있습니다. 마사지는 해당 부위로의 혈류를 증가시켜 부종을 줄이고 림프 배수를 촉진할 수 있습니다.
- 콜라겐 생성을 자극할 수 있습니다. 콜라겐은 피부를 단단하고 탄력 있게 유지하는 데 도움이 되는 단백질입니다. 마사지는 콜라겐 생성을 자극하여 눈 밑의 피부를 더 팽팽하게 보이게 합니다.
- 피부 수분 공급을 개선할 수 있습니다. 마사지는 보습제 및 기타 수분 공급 제품의 흡수를 개선하여 눈 밑 피부를 탄력 있게 만들고 눈 밑 처짐을 줄여줍니다.
눈 밑 마사지 방법
눈 밑 마사지를 하려면 페이셜 오일이나 수분 공급 아이 크림이 필요합니다. 다음과 같이하세요:
- 손끝에 소량의 오일이나 크림을 바릅니다.
- 눈 안쪽 모서리에서 시작하여 원을 그리며 부드럽게 눌렀다 뗍니다. 사원을 향해 바깥쪽으로 이동합니다.
- 손가락 끝으로 원을 그리며 관자놀이를 부드럽게 마사지합니다.
- 집게 손가락을 사용하여 콧대를 부드럽게 눌렀다 떼고 관자놀이 쪽으로 바깥쪽으로 움직입니다.
- 약지를 사용하여 원을 그리며 눈 아래 부분을 부드럽게 마사지하십시오.
- 손끝으로 눈썹을 마사지하여 마무리합니다.
최상의 결과를 위해 아침에 한 번, 밤에 한 번, 하루에 두 번 이 단계를 반복할 수 있습니다.
눈밑 처짐을 줄이는 다른 팁
마사지 외에도 눈 밑 처짐을 줄이는 데 도움이 되는 다른 생활 방식 변화가 있습니다.
- 충분한 수면을 취하십시오: 밤에 7-9시간의 수면을 목표로 하여 눈 아래 체액 축적을 줄이십시오.
- 수분 유지: 물을 많이 마시면 과도한 나트륨을 배출하고 수분 저류를 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
- 건강한 식단 섭취: 과일, 채소 및 저지방 단백질이 풍부한 식단은 염증을 줄이고 건강한 피부를 촉진하는 데 도움이 될 수 있습니다.
- 눈 비비지 않기: 눈을 비비면 염증이 생기고 더 부어오를 수 있습니다.