코골이는 성인뿐만 아니라 어린이에게도 흔한 문제입니다. 사람들은 종종 코골이를 성가신 것으로 여기지만 더 심각한 건강 문제의 징후일 수 있습니다. 코골이는 호흡 구조의 진동으로 잠자는 동안 호흡 소리가 발생합니다.
코골이의 원인
사람들이 코를 고는 데에는 여러 가지 이유가 있습니다. 이러한 이유 중 일부는 음주, 특정 약물 또는 수면제 복용, 과체중 또는 비만, 코막힘 또는 수면 무호흡증을 포함합니다.
알코올 및 약물
알코올 음료를 마시면 평소보다 더 자주 그리고 더 크게 코를 골게 될 수 있습니다. 그 이유는 알코올이 목구멍을 포함하여 근육을 이완시키기 때문입니다. 결과적으로 기도가 좁아지고 코골이가 발생합니다. 동시에 수면제나 진정제가 유사한 효과를 나타낼 수 있습니다. 목구멍의 근육을 이완시켜 코골이를 유발합니다.
과체중 또는 비만
과체중 또는 비만인 사람은 목구멍에 여분의 조직이 있어 숨쉬기가 어려워져 코를 골게 됩니다. 또한 목 주변의 여분의 지방은 기도를 압박하여 코골이를 유발할 수 있습니다.
코 막힘
비강 혼잡은 알레르기 또는 감기로 인해 발생할 수 있으며 코로 숨쉬기가 어렵습니다. 결과적으로 입으로 숨을 쉬게 되어 종종 코골이를 유발할 수 있습니다.
수면 무호흡증
수면 무호흡증은 잠을 자는 동안 잠시 숨을 멈추고 큰 코를 골게 되는 질환입니다. 수면 무호흡증이 있는 사람은 수면 중에 호흡 중단이 여러 번 발생하며 치료하지 않으면 여러 가지 건강 문제가 발생할 수 있습니다.
코골이의 건강 위험
코골이는 수면 중에 호흡이 반복적으로 멈추는 상태인 폐쇄성 수면 무호흡증을 포함하여 더 심각한 건강 상태의 징후일 수 있습니다.
고혈압
코를 고는 사람은 고혈압에 걸릴 위험이 있습니다. 코골이는 혈관의 저항을 증가시키고 심장의 정상적인 기능을 방해하여 심혈관계에 영향을 줄 수 있기 때문입니다.
뇌졸중
코골이는 뇌졸중의 위험을 증가시킬 수 있습니다. 코골이는 혈관에 영향을 주어 혈전을 일으켜 뇌졸중으로 이어질 수 있기 때문입니다.
당뇨병
코골이는 인슐린 저항성을 유발하여 제2형 당뇨병을 유발할 수 있습니다. 인슐린 저항성은 신체가 인슐린을 올바르게 사용할 수 없을 때 발생합니다.
수면 무호흡증
코를 자주 고는 사람들은 수면 중 여러 번 호흡 중단을 일으킬 수 있는 심각한 수면 장애인 수면 무호흡증의 위험이 있습니다. 이 상태는 고혈압, 심장 마비 및 뇌졸중을 포함한 여러 건강 문제로 이어질 수 있습니다.
코골이 치료
코골이의 심각도와 원인에 따라 다양한 방법으로 코골이를 치료할 수 있습니다.
라이프스타일 변화
코골이에 대한 주요 치료 옵션 중 하나는 체중 감량, 음주 및 흡연 금지, 규칙적인 수면 습관과 같은 생활 방식을 바꾸는 것입니다.
치료
코골이 치료는 코골이의 근본 원인을 해결하는 데 중점을 둡니다. 예를 들어, 코골이가 수면 무호흡증으로 인해 발생한 경우 의사는 지속적인 양압기(CPAP) 기계를 처방할 수 있습니다.
외과적 치료
코골이에 대한 외과적 치료에는 편도선 절제술 또는 편도선이나 아데노이드를 제거하는 아데노이드 절제술과 같이 코골이 증상을 완화하는 데 도움이 될 수 있는 다양한 절차가 포함됩니다.
결론적으로 코골이는 심각한 건강 문제의 징후일 수 있는 일반적인 문제입니다. 코골이의 근본적인 원인을 해결하기 위해 코골이의 원인을 이해하는 것이 중요합니다. 그러면 더 잘 자고 건강상의 합병증이 발생할 위험을 줄일 수 있습니다.