코골이 이해 및 치료

코골이는 전 세계 수백만 명의 사람들에게 영향을 미치는 일반적인 문제입니다. 자는 동안 목구멍에 공기가 막힐 때 나는 거친 소리입니다. 이완된 조직에서 생성된 진동은 소리를 유발하여 코고는 사람과 파트너 모두의 수면을 방해할 수 있습니다.

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코골이는 심각한 의학적 상태는 아니지만 수면 무호흡증, 고혈압 및 심장병과 같은 다른 건강 문제로 이어질 수 있습니다. 따라서 장기적인 손상을 예방하기 위해서는 올바른 치료법을 찾는 것이 필수적입니다.

코골이의 원인

몇 가지 요인이 코골이에 기여합니다. 코골이의 가장 흔한 원인 중 하나는 비만입니다. 과도한 체중은 기도에 압력을 가하여 기도가 좁아지고 코골이를 유발할 수 있습니다. 또한 흡연, 음주, 알레르기, 코막힘, 수면 자세도 코골이를 유발할 수 있습니다.

중증도와 근본 원인에 따라 다양한 치료 옵션을 코골이에 사용할 수 있습니다. 인기 있는 치료법은 다음과 같습니다.

코골이를 줄이기 위해 건강한 생활 습관을 채택할 수 있습니다. 건강한 체중 유지, 활동적인 생활, 금주 및 흡연은 코골이를 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 옆으로 자면 수면 자세로 인해 발생하는 코골이도 예방할 수 있습니다.

CPAP는 마스크를 통해 양압을 제공하는 기계입니다. 지속적인 기압은 기도를 열어두어 코골이의 가능성을 줄이는 데 도움이 됩니다.

MAD는 마우스가드처럼 생긴 장치로 턱이 앞으로 나오도록 도와 기도에 더 많은 공간을 만듭니다. 이러한 장치는 맞춤 제작하거나 약사를 통해 구입할 수 있습니다.

비대해진 편도선이나 비용종으로 인해 코골이가 발생하는 경우 수술이 권장될 수 있습니다. 수술 중 폐색을 일으키는 조직을 제거하여 더 나은 호흡을 가능하게 합니다.

코골이는 숙면을 방해하고 삶의 질에 영향을 미칠 수 있습니다. 궁극적으로 선택한 치료법은 코골이의 심각성과 근본 원인에 따라 다릅니다. 절차를 선택하기 전에 의사와 상담하고 생활 방식의 변화를 고려하십시오. 생활 습관의 변화는 코골이 치료의 첫 번째 방어선입니다.