지중해 식단: 건강한 식습관의 대명사

식물성 식품, 올리브 오일, 생선 및 적포도주를 강조하는 심장 건강 식단인 지중해 식단의 건강상의 이점을 발견하십시오. 이 식단이 만성 질환을 예방하고 당뇨병을 관리하며 체중 관리를 촉진하는 데 어떻게 도움이 되는지 알아보십시오.