올바른 자외선 차단제 선택하기
태양의 유해한 광선으로부터 우리 자신을 보호하는 데 있어 자외선 차단제는 필수 도구입니다. 그러나 모든 자외선 차단제가 똑같이 만들어지는 것은 아닙니다. 시중에 나와 있는 옵션이 너무 많기 때문에 올바른 옵션을 찾기가 어려울 수 있습니다. 이 블로그 게시물에서는 피부 타입에 맞는 선크림을 선택하는 방법과 기억해야 할 몇 가지 유용한 정보를 제공합니다.
SPF, UVA, UVB 이해하기
SPF는 Sun Protection Factor의 약자로 일광화상의 원인이 되는 광선인 UVB 광선으로부터 피부를 보호하는 선스크린의 능력을 측정합니다. SPF 수치가 높을수록(일반적으로 15에서 50 사이) 더 많은 보호 기능을 제공합니다. 그러나 완전한 보호를 제공하는 자외선 차단제는 없으며 SPF 수준에 상관없이 화상을 입을 수 있음을 이해하는 것이 중요합니다.
UVA 광선은 피부 노화와 주름 및 피부암과 같은 장기적인 손상을 일으키는 원인입니다. 선스크린이 두 가지 유형의 광선에 대한 보호 기능을 제공하는지 확인하려면 레이블에서 “광역 스펙트럼” 또는 “UVA/UVB 보호”라는 용어를 찾으십시오.
🎯 함께보면 좋은정보
피부타입별 선크림 고르기
피부 타입에 따라 다른 유형의 자외선 차단제가 필요합니다. 다음은 몇 가지 일반적인 지침입니다.
-
지성 및 여드름 피부의 경우 “오일 프리” 또는 “논코메도제닉”이라고 표시된 선스크린을 찾으십시오. 여드름을 예방하고 모공을 막지 않습니다.
-
건성 피부의 경우 자외선으로부터 피부를 보호하면서 수분을 공급하는 보습 선크림을 선택하세요.
-
민감한 피부의 경우 “부드럽다” 또는 “저자극성”이라고 표시된 자외선 차단제를 찾으십시오. 이들은 자극이나 알레르기 반응을 일으킬 가능성이 적습니다.
선크림 바르기
자외선 차단제를 올바르게 바르는 것은 올바른 것을 선택하는 것만큼이나 중요합니다. 다음은 염두에 두어야 할 몇 가지 팁입니다.
-
외출하기 최소 15분 전에 자외선 차단제를 바릅니다. 이렇게 하면 자외선 차단제가 피부에 완전히 흡수됩니다.
-
자외선 차단제는 몸 전체를 충분히 덮도록 하십시오. 일반적인 경험 법칙은 몸 전체에 유리잔 크기의 양을 사용하는 것입니다.
-
땀을 흘리거나 수영을 하는 경우에는 2시간마다 또는 더 자주 자외선 차단제를 덧바릅니다.
결론
올바른 자외선 차단제를 선택하는 것은 태양의 유해한 광선으로부터 피부를 보호하는 데 필수적입니다. 피부 타입에 맞는 SPF 수준의 광범위한 자외선 차단제를 찾는 것을 잊지 마십시오. 외출하기 전에 자외선 차단제를 제대로 바르고 자주 덧발라 최대한 보호하는 것을 잊지 마십시오. 이러한 팁을 염두에 두고 태양을 즐기면서 피부를 건강하고 안전하게 유지할 수 있습니다.