좋은 영양을 위한 지방: 식단에 포함
지방이 좋은 영양에 중요한 이유, 다양한 유형의 지방, 지방이 우리 몸에 미치는 영향, 건강한 지방을 식단에 포함시키는 쉬운 방법에 대해 알아보십시오.
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지방은 에너지를 제공하고, 비타민의 흡수를 돕고, 신체 세포의 구조에 기여하는 필수 영양소입니다. 그러나 모든 지방이 동일하게 생성되는 것은 아닙니다. 일부는 …