음식과의 긍정적인 관계

직관적인 식사에 대해 알아보고 그것이 음식과 긍정적인 관계를 구축하고 신체의 배고픔과 배부름 신호에 맞춰 건강한 식습관을 개발하는 데 어떻게 도움이 되는지 알아보세요. 마음챙김 식사를 연습하고 몸에 영양을 공급하고 기분을 좋게 하기 위해 다이어트 정신을 거부하십시오.