좋은 영양을 위한 지방: 식단에 포함
지방이 좋은 영양에 중요한 이유, 다양한 유형의 지방, 지방이 우리 몸에 미치는 영향, 건강한 지방을 식단에 포함시키는 쉬운 방법에 대해 알아보십시오.
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건강한 식단을 유지하려면 에너지를 제공하고 다양한 신체 기능을 지원하는 세 가지 다량 영양소인 단백질, 탄수화물 및 지방을 이해하는 것이 중요합니다. …
지방은 에너지를 제공하고, 비타민의 흡수를 돕고, 신체 세포의 구조에 기여하는 필수 영양소입니다. 그러나 모든 지방이 동일하게 생성되는 것은 아닙니다. 일부는 …
다량 영양소는 건강과 웰빙을 유지하기 위해 신체에서 대량으로 필요한 영양소입니다. 탄수화물, 단백질 및 지방의 세 가지 주요 다량 영양소가 있습니다. …