계절이 바뀌면서 많은 사람들이 감기와 독감 증상을 겪게 되는데, 이는 종종 부비동염으로 이어질 수 있습니다. 부비동염은 부비동의 염증으로 엄청난 불편함을 유발하고 정상적인 호흡과 기능에 영향을 미칠 수 있습니다.
다음은 감기 및 독감 시즌 동안 부비동염을 관리하는 방법에 대한 몇 가지 요령입니다.
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수분 유지
수분을 충분히 섭취하면 부비동염 증상을 일으키는 점액을 묽게 만드는 데 도움이 될 수 있습니다. 수분을 유지하는 것은 부비동염에 도움이 될 뿐만 아니라 감기와 독감 예방에도 도움이 되기 때문에 감기와 독감 시즌에 특히 중요합니다.
가습기 사용
가습기를 사용하면 공기에 수분을 추가하여 부비동염 증상을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 부비동을 열기 위해 뜨거운 샤워나 목욕을 할 수도 있습니다.
매운 음식 먹기
매운 음식을 먹으면 비강이 깨끗해져서 코막힘 및 기타 부비동염 증상을 완화하는 데 도움이 됩니다. 식사에 카이엔 고추나 서양고추냉이를 추가하는 것을 고려하십시오.
자극물 피하기
부비동을 더 자극할 수 있는 자극물을 피하는 것은 부비동염 관리에 있어 중요한 단계입니다. 담배 연기, 공해 및 알레르겐과 같은 것들은 모두 부비동염 증상에 기여할 수 있습니다.
일반 의약품 복용
충혈 완화제 및 진통제와 같은 처방전 없이 구입할 수 있는 약물은 부비동염 증상을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 의사나 약사에게 확인하여 약물이 다른 약물이나 상태와 상호 작용하지 않는지 확인하십시오.
식염수 비강 스프레이 사용
식염수 비강 스프레이를 사용하면 염증을 줄이고 부비동염 증상을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 이 스프레이는 필요할 때마다 자주 사용할 수 있으며 정기적으로 사용해도 안전합니다.
충분히 쉬어 라
충분한 휴식을 취하면 몸이 부비동염 증상을 일으키는 감염과 싸우는 데 도움이 될 수 있습니다. 또한 스트레스 수준을 낮추고 전반적인 건강과 웰빙을 증진하는 데 도움이 될 수 있습니다.
의사를 만나야 할 때
부비동염 증상이 2주 이상 지속되거나 일상생활에 지장을 주기 시작하면 의사를 만나야 할 때입니다. 의사는 부비동염의 원인을 진단하고 적절한 치료를 권할 수 있습니다.