수면무호흡증은 호흡이 멈췄다가 다시 시작하는 것을 반복해 순간적으로 각성하고 체내 산소 농도가 떨어지는 수면 장애다. 수면 무호흡증이 있는 사람은 시끄러운 코골이, 불안한 수면, 낮 동안의 피로를 경험할 수 있습니다. 수면무호흡증은 고혈압, 뇌졸중, 심장병 등 심각한 건강 문제로 이어질 수 있어 진단과 치료가 필수적이다. 이 기사에서는 수면 무호흡증을 진단하고 대처하는 방법에 대해 설명합니다.
수면 무호흡증 진단
수면 무호흡증 진단의 첫 번째 단계는 수면 연구를 받는 것입니다. 수면 연구는 수면 중 뇌 활동, 안구 운동, 심박수 및 산소 수준과 같은 다양한 신체 기능을 기록하는 비침습적 검사입니다. 수면 연구에는 실험실 내 수면 연구와 가정 수면 무호흡증 검사의 두 가지 유형이 있습니다.
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수면다원검사라고도 하는 실험실 내 수면 연구는 수면 실험실에서 수행됩니다. 이 테스트 동안 환자는 실험실에서 하룻밤을 지내고 기술자는 수면 중 신체 기능을 모니터링하기 위해 신체의 여러 부분에 센서를 부착합니다. 반면에 가정 수면 무호흡증 검사는 휴대용 장치를 사용하여 집에서 수행됩니다. 이 장치는 또한 산소 수준 및 호흡 패턴과 같은 수면 중 신체 기능을 기록합니다.
수면 무호흡증 다루기
상태의 중증도에 따라 수면 무호흡증에 사용할 수 있는 몇 가지 치료 옵션이 있습니다. 몇 가지 일반적인 치료 옵션은 다음과 같습니다.
지속적 양압(CPAP)
심각한 수면 무호흡증의 경우 CPAP가 가장 일반적이고 효과적인 치료법입니다. CPAP는 수면 중에 코 및/또는 입을 가리는 마스크를 착용하는 것을 포함합니다. 마스크는 지속적인 기압 흐름을 전달하는 기계에 연결되어 기도를 열어두는 데 도움이 되고 호흡이 멈추는 것을 방지합니다.
구강 기구
구강 장치는 턱과 혀의 위치를 변경하여 기도를 열어두는 데 도움이 되는 맞춤형 마우스가드입니다. 이 치료 옵션은 일반적으로 경증에서 중등도의 수면 무호흡증 및 CPAP를 견딜 수 없는 환자에게 사용됩니다.
라이프스타일 변화
생활 습관의 변화는 또한 수면 무호흡증 증상을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 여기에는 다음이 포함됩니다.
- 과체중 또는 비만인 경우 체중 감소
- 특히 취침 전 알코올과 진정제를 피하십시오.
- 금연
- 등을 대고 자는 것보다 옆으로 자는 것
- 규칙적인 수면 스케줄 유지
수술
어떤 경우에는 수면 무호흡증을 치료하기 위해 수술이 필요할 수 있습니다. 필요한 수술 유형은 수면 무호흡증의 원인에 따라 다릅니다. 몇 가지 일반적인 수술 절차는 다음과 같습니다.
- Uvulopalatopharyngoplasty (UPPP) – 인후 뒤쪽과 입 위쪽의 과도한 조직 제거
- MMA(Maxillomandibular Advancement) – 위턱뼈와 아래턱뼈를 재배치하여 기도를 확장합니다.
- 기관절개술 – 막힌 기도를 우회하기 위해 목에 구멍을 만듭니다.
결론
수면무호흡증은 신속한 진단과 치료가 필요한 심각한 수면장애다. 귀하 또는 귀하가 아는 사람이 수면 무호흡증이 있다고 의심되는 경우 의사에게 연락하여 평가를 받는 것이 중요합니다. 양압기, 구강 장치, 생활 습관 변화 및 수술과 같은 치료 옵션은 증상을 완화하고 전반적인 건강을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다.