식단과 정신 건강: 불안과 우울증 예방 시작하기
다이어트가 정신 건강에 어떤 영향을 미치는지 알아보고 건강한 음식을 선택하여 불안과 우울증을 예방하는 방법을 알아보세요.
다이어트가 정신 건강에 어떤 영향을 미치는지 알아보고 건강한 음식을 선택하여 불안과 우울증을 예방하는 방법을 알아보세요.
한국 전통 의학 식단이 발효 식품, 녹차, 해초 및 따뜻하고 영양이 풍부한 전체 식품을 강조하는 전체적인 접근 방식을 통해 체중 감량과 전반적인 건강을 달성하는 데 어떻게 도움이 되는지 알아보십시오. 더 나은 소화, 염증 감소, 면역 기능 강화, 에너지 증가 및 정신 선명도 향상을 위해 가공 식품, 설탕, 육류 및 튀긴 음식을 피하십시오.
건강한 식단을 시작하는 것이 두려운 것처럼 보일 수 있지만 반드시 그럴 필요는 없습니다. 식습관을 조금만 바꾸면 전반적인 건강이 크게 향상될 …
미국심장협회(American Heart Association)에 따르면 심장병은 전 세계적으로 주요 사망 원인입니다. 다행히도 식단은 심장병 예방에 중요한 역할을 합니다. 정보에 입각한 식이 …
피부는 인체에서 가장 큰 기관으로 공해, 자외선, 스트레스 등 외부 요인에 대한 1차 방어선이다. 시간이 지남에 따라 피부는 외관, 기능 …