수면 부족과 심혈관 건강의 연관성
급변하는 생활 방식과 업무량 증가로 인해 수면 부족은 현대 사회에서 전염병이 되었습니다. National Sleep Foundation에 따르면 미국 성인 5000만~7000만 명이 …
급변하는 생활 방식과 업무량 증가로 인해 수면 부족은 현대 사회에서 전염병이 되었습니다. National Sleep Foundation에 따르면 미국 성인 5000만~7000만 명이 …
수면 부족은 많은 사람들, 특히 장시간 또는 불규칙하게 일하는 사람들에게 중요한 문제입니다. 충분한 수면을 취하지 않으면 생산성에 영향을 미치고 건강 …
제대로 먹고 규칙적으로 운동하는데 왜 살이 찌는지 궁금하지 않으신가요? 수면 부족이 원인일 수 있습니다. 최근 몇 년 동안 여러 연구에서 …
수면은 건강한 라이프스타일의 중요한 요소입니다. 그것은 우리의 전반적인 웰빙에 필수적이며 인지 능력을 향상시키는 데 도움이 됩니다. 우리가 자는 동안 우리의 …
낮에 자주 깨어있거나 밤에 잠들기가 어렵다면 수면 부족을 겪고 있을 수 있습니다. 수면은 신체적, 정신적 웰빙 모두에 중요하므로 수면 위생을 …